1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 69 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: - tu jest problem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś h-droll i enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok ponad [...]
Witam wszystkich, pisze ponieważ mam problem. W zeszłym roku brałem propa i mete, odblokowałem się samym clomidem tak jak wyczytałem/doradzono mi. Od momentu gdy bylem mniej więcej w połowie cyklu zacząłem mieć problemy z erekcja. Wiadomo jak to facet to wstyd było z tym biegać po lekarzach, jednak w ostatnich tygodniach problem się znacznie [...]
https://i.imgur.com/KbeOawc.jpg Bruno Cappelozza vs Matheus Scheffel na czele 2022 PFL 5, Anthony Pettis vs. Stevie Ray w co-main evencie Karta walk oraz dwa główne pojedynki gali 2022 PFL 5 zostały oficjalnie ustalone. W piątej gali sezonu 2022 zawodnicy wagi ciężkiej i lekkiej będą starali się zgromadzić więcej punktów w rankingach PFL przed [...]
Zacznę od tego że mam 18 lat. 168 cm i waże 60 kg. Chciałabym schudąc okolo 8 kg. Okolo pół rok temu postanowilam trochę schudąc i od tego czasu jestem na ciągłych dietach (probowalam juz naprawde wiele:dieta kapusciana, odchudzanie na zawolanie, poniżej 1000kcal). Jednak nic nie spowodowalo ze schudłam, wręcz przeciwnie, przytyłam 6kg. Teraz chcę [...]
Witam Stworzyłem trening na masę i chciałbym się poradzić czy jest dobrze skonstruowany. Za odpowiedzi z góry dziękuje. Co do powtórzeń to standardowo 12-10-8-8. Wtorek Klata ławka pozioma 4s rozpiętki z sztangielkami na ławce poziomej 3s przenoszenie sztangielki w podporze o ławkę poziomą 4s Biceps uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 3s [...]
Tomek Makowski, jeden z najlepszych Polskich zawodników K-1 i Muay Thai 4 kwietnia br. na gali Fight Arena 17 w Kopenhadze (Dania) będzie walczył o tytuł Zawodowego Mistrza Świata w Muay Thai federacji IMC kategorii wagowej - 61,23 kg. Przeciwnik Tomka to bardzo dobry Szwedzki zawodnik, aktualny mistrz tej organizacji: Richard Petersson. [...]
Witam serdecznie :) Nazywam się Dominik i od paru tygodni chodzę na siłownie. Przy drugim pobycie na siłowni trener ułożył mi plan na trening ogólnorozwojowy, który mam ćwiczyć 6 tygodni. Ćwiczę już 3 tydzień i mam parę pytań do was. Wiek: 15lat Waga: 65kg Wzrost: 181cm Uprawiane sporty: Koszykówka Choroby: Cukrzyca ( teraz mam kontuzję kolana/coś [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle z metanabolu po 200szt 8. TRENING: 3 X tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc 11. POZIOM [...]
Od września 2012 r. rusza nowy sezon w SEKCJI KRAV MAGA CZĘSTOCHOWA / MYSZKÓW !!! Nabór do grupy początkującej i srednio-zaawansowanej (dla osób które miały przeszłość w sztukach walki i chciałyby spróbować sił z grupą starszą)!!! Chces nauczyć się bronić? Myślisz o poprawieniu kondycji fizycznej, chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie albo po [...]
Witam, jestem obecnie na cyklu z propionatu 50mg/ dzień + turanabol 30mg/ dzień. Chcę pociągnąć ten cykl do 8tygodni jestem na początku 5tygodnia. Trenuję sporty walki i robię w tej chwili ze względu na kontuzję więcej ćwiczeń siłowych. Przyrosty są znakomite, przy bardzo dobrej jakości. Żyły mocno widoczne a dotychczas na plus około 7kg. Mój [...]
Mam problem z nadmiarem ilościu mojego ciała. Wcześniej próbowałem jakiś diet, ale kończyło się to zwykle po 3 dniach ostrym żarciem. Od 1,5 roku ćwicze na siłowni. Prosił bym Was o skorygowanie mojej amatorskiej diety, którą od kilku dni stosuje i dobrze się narazie z nią czuje. Głównie zależy mi na stracie zbędnych kilogramów, oraz fatu z [...]
/SFD/Images/2016/2/12/64a4c53e9d1a42e397498c2a19a951fe.jpg Opis - Kompleks składników budujących masę mięśniową - Podstawowy suplement dla młodych adeptów sportów siłowych - Wygodna zamienna forma posiłku o dużej kaloryczności, ale małej objętości Mass Up 20 to odżywka przeznaczona dla osób chcących szybko i skutecznie zbudować masę mięśniową. [...]
Wczoraj w Los Angeles w konkursie Ironman zainaugurowali sezon kulturyści profesjonalni.Zwyciężył amerykanin Chris Cormier,drugi był powracający do wysokiej formy australijczyk Lee Priest,a trzeci niedawno odwiedzający Polskę brytyjczyk Ernie"Triceratops"Taylor.W finale na czwartym miejscu znalazł się również były mistrz świata [...]
Witam. Na siłowni ćwiczę od prawie roku. Mam 17 lat. Nie brałem żadnych tabletek, prochów ani nic w tym stylu. Po prostu czysty trening. Diety również nie miałem. Zbliżają się wakacje i zamierzam przez te parę miesięcy zacząć jakąś dietę i może jakieś kreatyny, czy coś innego Moja dieta wygląda następująco: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka [...]
SFD.pl Forum Doping Stanazol ,dawka dla kobiet temat działu: Doping słowa kluczowe: stanazol , dawka , kobiet Ilość wyświetleń tematu: 186 Przestań obserwować NOWY TEMAT WYŚLIJ ODPOWIEDŹ ... Napisał(a) 7 grudzień 2020 19:00 phaeton1 Początkujący Witam ponownie, nie będę zakładał nowego tematu bo chciałem tylko zapytać czy są jakieś tabletki na to [...]
Witam, redukuje już 5 tydzien, jak narazie udało mi sie zjechac 9kg. :-P:-P . Ale treningi nie wychodziły, nie miałem siły na siłowe treinngi. Stwierdziłem że zrobie coś nowego. Chciałbym zacząc trening obwodowy i do tego skakanke. Tu jest link do tego treningu : http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa,3680,1 ;-) . Moja dieta : Mam [...]
Czesc Kilka slow o mnie : wiek - 18 lat wzrost - 171 cm waga - 65 kg staz w treningu - 4 lata A wiec tak , trenuje sw od 4 lat , moj staz na silowni rowna sie prawie zeru w sumie to przezucalem ciezary z 2 miesiace ale to tez bez ladu i skladu.Jednak przez cala moja przygode z sw robilem duzo pompek , drazka i cwiczen silowych na wlasnym [...]
Witajcie :) Od 1 kwietnia zacząłem pracę nad sobą w celu zrzucenia paru kilogramów / parunastu kilogramów. Zacząłem biegać a potem stopniowo dorzuciłem do tego treningi siłowe. Efekt jest taki, że wystartowałem z wagą 104 Kg a na chwilę obecną mam 98,3 -> czyli coś tam już zeszło. Co robię aby pozbyć się balastu? - Biegam 3 - 4 razy w tygodniu [...]
VLCD czy normalna redukcja?
